千葉県鎌ヶ谷市馬込沢のこころぎ整骨院は肩・腰・膝の痛み、ケガやスポーツ外傷(骨折、脱臼、打撲、捻挫など)に対処します。

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運動したときのひざの痛み(小学生~高校生)

学生サッカーで起きやすいひざのケガ『オスグット』を紹介 

オスグットとは世間で言う成長痛の一つですビックリマーク

お皿の少しい下の場所が歩いたり、走ったり運動をする際に痛みが走るものです。

 ですが勘違いしている方が多いと思うので少し説明を。

成長痛だから成長が止まるまで放っておけば治るんでしょ?っというのは大間違えです!!

この成長痛は意外と防げる事が多い物なんですよ!

 

まずなぜ痛みが出るのか、それは骨の成長するスピードと筋肉の成長するスピードにズレがあるため筋肉の付着している骨の場所が引っ張られ過ぎて炎症を起こしてしまうからです。

 どう防ぐのか、基本はやっぱりストレッチ等で筋肉の緊張をといてあげる事で防げる事が多いです。

 こころぎ整骨院では太ももの前の筋肉のストレッチ(これが痛みを出す原因)に加え足首の柔軟性骨盤の傾きの柔軟性、更には肩の可動域など体全体から動きを良くしていく治療をおススメしています。

 あと有効とされているものはスポーツテーピング等で補助をしてあげると更に改善をしていきます。

 痛みが強くなりすぎると骨の変形や触るだけで痛むなどが出てきてしまうので成長期でスポーツをやられヒザが痛むなどがありましたらお早めに医療機関にご相談ください。

 ケガの事なら障害予防インストラクターがいるこころぎ整骨院 まで。

 

〒273-0116

千葉県鎌ヶ谷市馬込沢8-30

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